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  • 如何选择家庭健身房地垫? 如何选择家庭健身房地垫?

    如何选择家庭健身房地垫?

    健身11年,从事健身教练6年,现在除了在健身房工作之外,在家里也会练上2-5小时。最近很多朋友都在讨论如何建一个即省钱又不影响运动效果的健身房,就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房,像我在家,一张专业的家庭运动垫即可搞定,我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动,有时不需要任何器械也可以进行,而且健身效果不会比在健身房差。   目前地垫种类很多,但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。如何选择家庭健身房地垫呢?先看看我以前用过的地垫。1.地板使用:直接在地板运动材质:木地板,瓷砖,水泥优点:平稳性很好缺点:地板易磨损;运动时易打滑受伤;没有防护减震功能,关节容易受伤   2.瑜伽垫使用:一般用来练习瑜伽,可单独移动到家里的任一空地上材质:NBR,TPE,橡胶,PU,天然橡胶常规尺寸:4575px*1525px优点:轻便易移动,舒适,对关节非常友好,保护地板缺点:掉渣不耐用;运动时垫子会滑动;平稳性不好   3.商用健身房地垫  使用:一般用于商用健身房,小块拼接铺满整个地板材质:橡胶常规尺寸:1250px*1250px优点:加厚减震;抗砸耐用;运动时不移动;保护地板;减少噪音;可垫健身器械缺点:拼接铺满整个家庭健身房地板费用太高;移动需要拆开再拼接,操作复杂不方便;拼接处有间隙,手脚容易掉进去受伤,运动时容易脱落移动。  以上地垫是我11年的健身生涯中都曾使用过的,多多少少都有各自的优点和缺点,但我一直没有放弃寻找理想中的家庭健身房地垫,直到有一天我的健身搭档发来这个图片,我知道这可能就是我一直要找的东西!所以我立即在万能的马云家找到了它,并把它弄回了家。   4.IKU大型家庭运动垫使用:专门用来家庭健身材质:高密度PVC常规尺寸:多规格,7500px*4500px(最大面积)优点:1.一整块巨大尺寸的优质垫子,往家里的任一空地上展开,可以做各种家庭运动,P90X,Insanity,Plyo,T25,HIIT, TRX,跳绳,跳操,有氧运动2.大跳跃时垫子也不会移动,抓地力非常牢固3.可以穿鞋高强度训练,垫子不会掉渣,也没有延伸,平稳性不输地面,但舒适性却强百倍4.感觉密度很高,7mm加厚减震足够,运动时能给关节产生缓冲,对地板也起到很好的保护5.应该有减噪音的作用,以前经常上门投诉的物业很长时间没有来敲门了6.一卷即可收纳,可移动,可滚动,靠墙放或放到沙发底下都可以,不占生活空间7.可垫健身器械,但重器械会留下印痕缺点:重量相对于拼接垫和瑜伽垫来说重很多,但可以移动  ​ 以上是我健身的亲身体验,希望为大家在如何选择家庭健身房地垫问题上有参考价值! 

    15992*** 2019-12-21

  • 2020元旦旅游好去处 五个元旦最佳旅游景点推荐 2020元旦旅游好去处 五个元旦最佳旅游景点推荐

    2020元旦旅游好去处 五个元旦最佳旅游景点推荐

    导语:通过绵长的假日空窗期,咱们总算迎来新一年的假日,即元旦假日。元旦时节我国北方大部现已白雪皑皑,南边的朋友可以前往赏识,而北方的同伴可以挑选南边一些城市享用难得的温暖休闲时光。到底2020元旦旅行好去处都有哪些呢?一起来看看下面的五个元旦最佳旅行景点引荐。

    15632*** 2019-12-23

  • 网赌被黑系统维护审核不给出款怎么办? 网赌被黑系统维护审核不给出款怎么办?

    网赌被黑系统维护审核不给出款怎么办?

    +Q--Q 32+30+79+12+61 网赌被黑平台不给出款我该怎么办?快要疯了!可不可以通过藏分的手段把被骗的分数化整为零,然后在分批的出,提次数和提款额要适量,一旦发现户就会被冻。还有一种就是举报汇通道,使用锁卡或ddos等方法来影响网方的正常运营,以此达到出的目的。

    15687*** 2019-12-27

  • 6大广州著名旅游景点,个个风景优美,你去过哪几个?
    6大广州著名旅游景点,个个风景优美,你去过哪几个?

    石室圣心大教堂,隐藏在邻居市井之内,这儿的修建可以说适当的雄伟壮观了,忽然看到雄伟城墙真的是很震慑,这座古老的修建给人心灵的震慑,并且十分有特征,景色更是美丽,不知你去过吗?【6大广州著名旅行景点,个个景色美丽,你去过哪几个?】广州电视塔即广州塔,广州塔又称广州新电视塔,昵称小蛮腰,坐落我国广州市海珠区邻近,这儿同样是景色甚好,不知你去过吗?小编曾经去过一次,修建物挺拔林立,景色的确是不错的。南越王墓博物馆,这儿是很知名的南越王墓博物馆,管内有许多的古玩都是十分值得观赏的,喜欢前史的朋友们必定不要错失这儿了,这可是一个了解前史的绝佳机会,小编曾经去过一次,管内十分明亮有特征,不知你去过吗?​长隆旅行度假区,坐落于羊城广州,是广州市久负盛名的旅行景点,目前为5A级旅行景区,占地面积1万亩,是一家集旅行景点。酒店餐饮、娱乐休闲于一体的大型企业集团,里边有许多好玩的当地,并且景色美丽,所以也是一个值得一去的好当地。黄埔军校旧址,这个估量许多人都听说过吧,并且相信没有人是不知道黄埔军校的吧,这个曾经孙中山兴办的军校十分著名,也十分厉害。坐落我国广东省广州市黄埔区长洲岛内,原为清朝陆军小学和水兵学校校舍。越秀公园,这个公园是整个广州最大的一所公园,你说值不值得来?不用说那也是肯定值得一去的好当地,并且此处景色秀丽。这个公园不仅仅大,还有许多内在在里边,里边的景点更是不容错失,十分多的看点,所以最好仍是穿起你的运动鞋来吧,要不然你会十分累的,所以穿轻便的衣服以及鞋子肯定是一个明智的挑选。

    asdf15632*** 2019-12-28

  • 在网上赌赢了被黑取款不了该怎么追回损失
    在网上赌赢了被黑取款不了该怎么追回损失

    现在的网络信息时代,很多人都会选择在网上做一些事情包括日常的娱乐,所以在看不到摸不着的网络上难免会被骗,玩网投是很不安全的,在没有任何保障的情况下投注进自己的血汗前。那么被骗了以后很多人都是没有办法的还有很多人都会选择找人帮忙那么问题来了。如何才能正确的取回呢,或者说什么方法更有

    asdf18487*** 2019-12-28

  • 健身垫用瑜伽垫代替有哪些危害?
    健身垫用瑜伽垫代替有哪些危害?

    健身可以增强自身的抵抗力,促进体内血液循环,减少患病概率,让你拥有健康的身体!

    asdf15992*** 2019-12-28

  • 深圳适合趣味运动会好去处的农家乐九龙生态园
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    asdf18033*** 2020-10-01

  • 适合家庭的农家乐自己做饭也适合团队的九龙生态园
    适合家庭的农家乐自己做饭也适合团队的九龙生态园

    多年来,深圳九龙生态园实行门票式收费,入园时不收取二次收费。它还包括一顿有三种用餐模式的套餐,一种是野餐,一种是烧烤,另一种是农家乐。就餐说明:野餐:顾名思义,是集柴杀鱼、生火做饭,食材、调味料等均由园区提供。烧烤:微风习习,鸟语花香。农家菜:由九龙大厨呈献,在农家餐厅享用。在这

    asdf18033*** 2020-10-02

  • 企业年会公司拓展趣味运动会野炊烧烤集一体的的农家乐九龙生态园
    企业年会公司拓展趣味运动会野炊烧烤集一体的的农家乐九龙生态园

    公司拓展,趣味游玩,山地越野车,野炊烧烤

    asdf18033*** 2020-10-04

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